首のカーブ

こんにちは

寝ている時枕を使っていますか？

枕は当てる位置が大切です。

寝ている時姿勢をリセットする時間なので上向きで肩いっぱいに入れてください。

首のカーブができると腰のカーブもでき理想的な寝姿勢ができます。

枕は高すぎても低すぎてもよくないです。手の指4本分が自分の首のカーブです。

首を支えないといけないのである程度の硬さも必要です。

正しい位置に枕を当てることで神経伝達がうまくいきます。

肩こりや頭痛の予防にもなります。